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簡述游泳給我們帶來的好處和壞處

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2020.05.08

很多朋友在夏天一定需要到游泳池游上那么幾次才舒服。那么你們知道游泳給我們帶來的好處和壞處嗎？今天南寧長江源就來給大家說說。

　　好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調(diào)節(jié)心肺功能，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定好處.

　　壞處：如果你長時間進行大量鍛煉，會使你的肌肉很發(fā)達。假如是男生肌肉發(fā)達的話就很好看，但是假如女生肌肉發(fā)達你應該會知道是什麼概念.你看哪個女專業(yè)運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否則哪來的力量去爭分奪秒.
　　總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，如果你適當?shù)挠斡惧憻掃@是一件好事，建議你學蛙泳，慢節(jié)奏的鍛煉耐力，1小時左右游個1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡個4~5個小時都減肥更何況你還游泳運動呢。
　　游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。
　　游泳能改善體溫調(diào)節(jié)機能，預防感冒，如果已經(jīng)感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。

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